ライド

がまん、がまん

う、、う、、今日は快晴。温度も高めだけど、まだ筋肉痛がとれてない・・・。

この前完全回復する前にローラー台2時間やってしまったので、今回また完全回復前に筋繊維を破壊し出すとトレーニングが逆効果になってしまいかねない。

というわけで乗りたい気、通称乗り気を抑えて我慢我慢。

カフェイン抜きコーラにクエン酸でも混ぜながらストレッチして回復に努めることにしやう。