Road in New York: トレーニング

トレーニングランニング自転車

2021年のランニング＆自転車トレーニング記録

今年もあと数時間で終わって2022年に。大晦日の朝はすでに年が明けた日本とあけましておめでとうの挨拶をしたりでもう正月気分だが2021年のトレーニング記録をおさらいしておく。子供の登校が再開された9月からは平日はルームランナーになっているためランニングの時間の方が増えてしまい...

ダイエットトレーニングランニング

最近ゲーム系のエントリばかりになってしまったが引き続き毎日運動している。子供の登校が再開されてからは朝の時間が忙しくなってしまったが、なんとか早朝トレーニングを続けている。ロードバイクのローラー台とルームランナーをそれぞれやっているので指標としては運動時間。毎日2時間を最低...

ダイエットトレーニング

しばらくエントリが遠のいてしまったが引き続き毎日運動している。コロナでリモートワークになり、会社に行かなくなってから15カ月…。思えば一日も欠かさず早朝トレーニングを続けているというのは自分でも驚きである。ロードバイクのローラー台とルームランナーをそれぞれやっているので指標...

ダイエットトレーニング

あと3日でリモートワークも1周年。思えば去年の3月10日から一度も会社に出勤していない。とはいえワクチンも普及してきているし、夏頃にはオフィスに戻りそうな感じ。来るべきそのときと新シーズンに備えてトレーニングは継続。トレーニング統計ここ数ヶ月のトレーニング時間はこんな感...

トレーニング

ランと自転車のクロストレーニング理論ランと自転車を両方するようになってから3カ月。ランと自転車のクロストレーニングについてはランニングのトレーニング本でよく触れられているが、共通しているのは「ランと自転車を交互に取り入れることで、ランによる関節への衝撃負荷等のダメージの蓄積を...

ダイエットトレーニング

3月始めにコロナでリモートワークを開始してから9カ月以上経った・・・。この間一度も会社に行ってない＝自転車通勤をしていない。それでも毎日2時間の運動を続けられている。こちらが月ごとの運動時間。ランと自転車両方の合計なので走行距離での比較ができず、消費カ...

トレーニングライド

家でも少しずつローラー台をするようになって自転車リハビリを継続中。完全に削ぎ落ちてしまった自転車筋を戻していかねば・・・。先週末は日本へ帰られる自転車仲間の送別ライドということで久しぶりにライド参加。ピアモントという村まで行く。小さい街だがニューヨーク...

トレーニング

コロナ後のインドアトレーニングは自走式ルームランナーのみだったが、さすがにペダリング力の衰えを感じてローラー台を引っ張り出す。子どもがちょっかい出したりしてチェーンに巻き込まれるのが心配だが、まだ起きる前の早朝なら大丈夫だろうと思い準備。といっても場所がない。 ...