ロードバイク

ミラクルトレーニング 七週間完璧プログラム

ランス・アームストロングと、彼のトレーナーのクリス・カーマイケルのミラクルトレーニング―七週間完璧プログラムという本がある。

自分は英語版の本とKindel版を持っているのだが、なんと2000年版。



実はこの本には2006年版がある。



日本のものは2002年9月発行なので2006年版のアップデートは反映されていないと思われる。



ちなみに2000年版と2006年版の違いは（2006年版の表紙にも書いてあるが）ハートレートとパワーメーターの使い方についてである。特に2000年版ではハートレートしか触れられていないのでパワーメータートレーニングをしたい人にはMust Haveな部分といえるだろう。



最後にクリス・カーマイケルの動画があったので紹介。

What Defines an ATHLETE? (Chris Carmichael)