考察

自転車裁判： ローラー台

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　　　　　　　　　　　　　　 |　 　　 `ー `し_　ー　　/　　 |l/　／　　 / 人`、
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│　ミツルギ　|　　　　　　　　　　　／llllll/llll`、＿__,／ |　　|　　`ヽ　 ヽllllllllll`ヽ
├───‐─┴────────────────────────
│ローラー台はロードバイクのトレーニングをする者にとって
│有効なトレーニング機器だ。
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　　　 　　 　 　 ''三|||||||||ζ　 ､ _　｀ i'´
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│　ナルホド　| ;;;;;;;;;;;;;;;;!;;;;;;;;;;;;;;;;;|O;;;;;;;|;;;;|;;;;;;;;!
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│スポーツジムのサイクリングトレーナーでも十分じゃないですか。
│わざわざ高いお金を出してローラー台を買う必要はありません。
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　 i┌ﾞミ!i||||iin,ヽヾ: i|||iiゞ
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│　ミツルギ　|
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│自分のロードバイクでトレーニングができるというメリットがある。
│ポジション出しなど、屋外での実走に近い感覚も味わうことができる。
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│　ナルホド　|
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│それなら外で走ればいい。そもそもロードバイクは公道を走るための
│乗り物じゃないですか。部屋で走るのは邪道と言わざるを得ません。
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│　ミツルギ　|::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;l!;;;;;;;;;;:::_,-ｨ::::::::l:::||;;;;|!;;-';;;;;;;;;;;l':::::/::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;l!;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;l,
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��弁護人は外で走れない場合を忘れているようだ、例えば遅く帰宅したときや
��雨の日などにはローラー台に乗った方がよい。
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　　　　　　　　　　､--ﾆニ二´￣ヽ`ヽ、
　　　　　　　　　ヽﾆﾆ二二ﾆﾆ(-､,､,ノ,`7
　　　 　　　　　　　Z-―--,-/`. - ､　`Y)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 _, -‐-- ､　___
　　　　　　　　　　　`ヽ-l ﾐﾉ`'.　 i'Tj`' ,ﾉ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　, -'´　、 ____ ､_　 `　 ‐､
　　　　　　　　　　　　 lﾐ!'`i　　　　　 . ヽ　　　　　　　　　　　　　　　 _ ／ﾌ´　　　'-､ﾐli`´`､''　'―'’
　　　　　　　　　　　　.l'　　 !､. 　 ― ､l´　　　　　　　　　　　　　　, -　 l i ､　　　　　　ヽ__..ノ
　　　　　　　　　　　 ﾉ　　　　` ､..__.ノ_,　-ﾃ-　､_　　 __.......　 'ﾌ／　　　､＼`＞ﾆ二=､_イ...ﾉ
　　　　　　　　　 _,ノl_〉,....　-‐ﾌ´.`/'´　 /　　　　`'''´　　　　　　　 　　　 ゝﾐ_-ｼ//
　　　　　　_,　-'´//l' `'l　 .／　　.l　　 /　　　　　　　　　　　　　　　　　　　`''-ﾆ/
　　　　 ./ /　 /_,-l 〉_ﾉ| /-､_, - '　　 l　　　　　　　　　　　　　　　　　 _, - ' ´￣
　　 　 / /　　ﾌ' l'./ .l .ｙ　　 ｡`､　　　|　　　　　　　　　　　　　　__, - '´
　　　/　.l　 .〈.　 |'　 l/　　　／　　　　l　　　　　　　　 __,　--'　´
　　.ﾉ　 l'　　 l　 |　/　　_,／,----､　　ヽ　　　　 , - '´
　 /　　 |　　　| .|./　_／　　　　　　　　　ゝ_　_／
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│　ナルホド　|o　　　　　　　　　　　　　 /
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��ロードバイクはオールウェザースポーツです。どんなコンディション
��のときでも走るからこそ実戦的な練習ができるのではないでしょうか。
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　　　　　　　　　　　＿__,.|;!!!'､｀'-､!!!!!!!!＼
　 　　 　 　 　 　 　i ,ヾヾ!;!!!!!!!'､ヽヾ!!!!!<''ヽ
　　　　　　　　　　　i i||ヾ!;!!!!!!!!!! ,､ ﾞヽ.!!!ﾞヽ.＿＿__, ...．-､,．-､_ ＿ _ , ...... _ ＿＿
　　　　　　　　　　　.| i|||i　　　 __ | ! ! i ,.ヽi､::ヽ::::::::::::::::::::/::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
　　　　　　　　　　　 | 从.L...ヽ<・ )i i　/6.ﾉ.! i､::::＼:::::::::::::i::::::::::::::::::::::::::: /::::::::::::::::::::::::i
　　　　　　　　　　　 |! ヽヾ┤　｀´i　|/ ｀´｀i　!､::::::::>::::::::::!:::::::::::::::::::::::::/!::::::::::::::::::::::::::i
　　　　　　　　　　　　　／ﾞ└ ' __......､　/／!./ !ー<.;;;:::::::::::!:::::::::::::::::::::ﾞ:::i::::::::::::::::::::::::::|
　　　　　　　　　　　_／:::::::::｀ヾニ￣／´ i iﾉ　 !i:::::::::::ﾞﾞ',:::::ヽ::::::::::::::::::::::::|:::::::::::::::::::::::::!
　　　　　　　 　 ,-::::i::::::::::::::::::i::｀- ''´i　i i　i｀i　 !|!::::::::::::i::::::::｀､::::::::::::::::;;::!::::::::::::::::::::::::i
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　　　　　 丿::::::::::::::::::::ヽ::::::::::::::::ﾞ,:::|||'-´～､ ,､´；'-'||i::::::|::::::::::::::::::::::!　　｀T,￣　, ．-┘
　　　　　/ --､＿_:::::. . - ､_::::::::::::!:::!||､,-､_　i !ﾞ|||||||||i::::::!::::::::::::::::::::::ﾞ､　　／￣　　　!
　　　 .／:::::::::::::::::::ﾞ／＿＿__,!-､:::ﾞ.,::i||||||||||||||||||||||||||!::::i::::::::::::::::::::::::ﾞ､　!　　　　　　i
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　　　|:::::::::::::::::::::::: i)　　　　 ,i_/ ＼::::::i:i|||||||||||||||||||||||||!;;!　-　─　' '　'　'　　｀　￣　￣
　　　ヽ:::::::::::::::::::::::i ヽ　= '-´-　'　｀　´　￣　　￣￣
┌‐────┐
│　ミツルギ　|
├───‐─┴────────────────────────
│む、むぐぅ・・・。
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　　　　　　　　　 _,,,,;;;;;;iillllll||||||||llllii;;,,,,,
　　　　　　　 -`'!|||||||||||||||ll!'''' ''''''!!||li!,
　　　　　　　　'''ﾆ!i|||||l!!!|||!　--､ 　　|
　　　　　　　　　-=l|||'つ '' 　 r.u`'　〈
　　　　　　　　　　　'||l,,ﾐ',　　　　　､ ｧ'
　　　　　　　　　　　 '|''’ヽ　 　 -‐-/　　　　　　　　　　 /　 ､_
　　　　　　　　　　　ノ､_　 `　､_. 　/　 　 　 　　 　 　　/　　　 ` - ､＿_,　 -
　　　　　　　　__, -;;〈　 ` -､__　l´　　 　　　　　　　　 /　　　　　　　　　 /´
　　_,,,;=;;;;;;;;;;;;';;;;;l;;;;;;;;:ヽ　　　 ｱ,,ｹ､_　　　　i~ l､　　 ﾉ　　　　　　　　　 /
.／;;;;;;;;;;;;:::`::､::::::|､_:::::_,入､_ /:::::|l,:::l::､_　 ,-|;　|）　/　　　　　　　　　ノ
l;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;:::::l;;;;:::::::＞:::::::ヽ`Y〉:::l`l;;_;〉;,ノ`ﾉ､. | l /　　　　　　　,　／
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　　ヽ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;::::`_､;;;;;::_,::-':;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;Y､:l::::i　　　 ﾉ-;　`､　,-'
　　　`､;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;_,;;-:::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;::|::;l;;;;::|　　,ｒo(ﾆ -､,_)
　　　　ヽ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;:::,::-''´::/;;;::::､/l'（　 `　 ノ
　　 　 　 ﾄ､;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;:::::,;;-';;;;;;;;;;;;;|;;;;;;;_,/;;;､=-- 'l'ﾉ
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│ ナルホド　 |;;;;;;;;;;;;;;;;;,;;／;;;;;;;;;;|;;_;;;;;;;;|;;;;|;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;:::,:-'
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��それにローラー台では常に同じ負荷が足にかかりますが、起伏に
��富んだ路面を走る実走ではありえないことです。大量の汗をかく
��のも実走と似て非なるものであることの証明です。
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　 i┌ﾞミ!i||||iin,ヽヾ: i|||iiゞ
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |i.!!ゝ,, ､:'ｅｧi!ﾞi|||!ﾞ,!|i,
　　　　 　　 　　 　　　 　　 　　 　　|! ヾ;~|_ ,　 | .!!' T~ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ---　ﾞ, 'ｰ-'｀i;､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿.＿／!｀;--イ '､ ヾ,'､',:ﾞ':､_
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　　 　 　 　 　 　 　 　 　 /::::::::::::::::::ﾞ､:::::::::::::ﾌ´:!｀y' ',.ゝ ､ヽヾ~ヽ;::::::::!:::::::i
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　＿|＼　 　ノ:::;;;;;;;;;;:::::::::::::/　　　!:::::::::::::::::::::::::::::!::!||||||||||||ｏ||||::i::::::::::|:::::::i
　＼　　　 ,ケ´,　 　 ｀ヾ;::::i　　　　|:::::::::::::::::::::::::::::i:i|||||||||||||||||||ﾉ:::::::: ' - - ー ' '
　＜　　　/,ﾉ-/-､iー_!　,∨ ､　 - └ 　 ' '　　ﾞ ´　´
　 　 ' '' ｀ ~ ￣　￣
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│　ミツルギ　|
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│汗をかくのは発汗トレーニングとして最適だ。常に同じ負荷がかかるのも、
│むしろ自転による「休憩」ができないので、より負荷の高いトレーニングができる。
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　　　　　　　　　　　　　　　､‘li;,, `||i;;;|li;;.,,'i;
　　　　　　　　　　　　　　　`''l,!l|||li;||||||||||i;;|||i;,
　　　　　　　　　　　　　　　''i;,!!|l||||||||||||||||||||||li;,.
　　　　　　　　　　　　　　　　'||ll!''!||||''''|!'i||||||||||||i;;
　　　　　　　　　　　　　 　　 /|σ'.!''' _　`´`!||||||<
　　　　　　　　　　　　　　_,/'-'〉' 　　　ヽ　　　/''
　　　　　　　　　　　　 ／l`ヽ､.i　　　　`''`'’;-'
　　　　　　　____,,,,,;;;<;;;;;;;ヽ　　ヽ　 ､. ___,.../
　　　,;;;;'::-::::､:;;;:::::::::::l::::::::::::i_　　`､.....ｨ´､_
　　 /;;;;;;;;;;;;:::::i::::::::::::::-::､_::'::::ﾄ ､_ l::::::,!_:::､::::､___
　 ノ;;;;;;;;;;;;;;;;::::::l::::::::::::::＜:::::::::::ヽ`'`l::::､i:`<_:::::::i:ヽ
　 |;;;;;;;;;;;;:;:;:;:::::::|::::::::::::::::::＼::::::::::::､ |:::::'|:::ﾟ::〉:::::::l:::i
,／;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|;::::::::::::::::::::::::ヽ_:::::::ヽ::::::l::::ﾉ::::::::::ｌ:::i
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┌────┐;;;;;;;;;;;;;;:::::::::::::::::::::::::::::::i:-:':::::::::::〈::::::::ｌ
│.ナルホド　|`;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;:::::::::::::::::::::::|::::::::::::::::::i;:::::::|
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│わざわざ実走と違うことをしてなんになるんですか。
│検事の言っていることは実戦では通用しません。
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿_!|llllii;;;`-'ﾐ;;`;;;;;,,、
　　　　　　　　　　　　　　　　　 i;;llii;;;i||||||li;;i;;;;;;;i;;;iii;ii;ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　 `;|||||!''´' __`;il;;;;;|i;||||||l;i、
　　　　　　　　　　　 　 　　 　　 ';;|||l､　 ';;;-､i||i;;|||'=ﾐ|||ill
　　　　　　　　　　　　　　　　　　|/'l|/　. 　 .ﾉ`||||!'ζ);;|/´
　　　　　　　　　　　　　,　　　　　!　`i' '__　/'.ﾉ|l/､ﾆﾉl/
　　　　　　　　　　　 ／l.　　　　　　　 ´　`　/''´ノ` 'l''
　　､_　　　　　　_,,-:::::　|.　　　　　　　ヽ_ ,,,　- __, - '::i;;;､
　　ヽ　､___　,-;;;';;;;;;;:::::　|　　　　　　　　,-|-`i=´_,,, ,- ﾉ;;;;l;;;-､_
　　　＼　　　 ;;;;;;;;;;;;;;::::: i　　　　　　　/;　i　 |'_´　:　/;;;;;::::i;;;;;;;;;;:::`:::--__､_
　　　　丶　　　;;;;;;;;;;;;;;:::: |　　　　　／/　l :::::|､:::::-/l､_::_:::-’::::::::::_,:-:';;;;;;;;;;;;､
　　　　　＼　　 ;;;;;;;;;;;;;:::::|　　　　i'､_/`V´T､__i_／/::::::::::::､::::::::::/:::::::;;;;;;;;;;;;;;;;l
　　　　　　ヽ　　;;;;;;;;;;;;;:::::|　　,:::':::7_　i___, ' _,-||||l!:::::::::::::／:::::::/:::::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;|
　　　　　　　`i､　;;;;;;;;;_-::::l_/:i::,/:〉ｖi_ｧｲl:.`ｔ'　l|||!:::::::::::/:::::::::::::l:::::::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|
　　　　　　　 'i`､;;;;;;;/､.ﾉ::::l:::/:::|::'ｔ'iitj-l　Fl-'l||!::::::::::/:::::::::::::;;;l::::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|
　　　　　　　　i-`y'､_,/-ｨ':::l::::::l:::l||l;;Y::>lll||;;;;;/:::::::::ﾉ:::::::::::::;;;;Y::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|
　　　　　　　　l　/ /' _,-'-､:l:::::|:::l||;;;;;lll!'';;;;;;;;;;l::::::::/::::::::::::::::;;;;;;;|;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|
┌‐────┐ ,　;'　,　i l:l::::::l;;;l||;;;;|;O;;;;;;;;;;/:::::/::::::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;i;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|
│　ミツルギ　|`､　l ,　 '`ヾ､:::l;;|||;;;;l;;;;;;;;;;;;;;;i:::::/;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;l;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;l
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��実戦で通用するかどうかはこれを聞いてからにしてもらいたい。
��ツール・ド・フランス7連覇を達成したランス・アームストロングは、
��自著「ミラクルトレーニング―七週間完璧プログラム」の中でウェイト
��トレーニングを勧めている。実走では実現し難い高負荷をかけることで
��身体能力の上限を上げ、ひいては実走にも良い効果を出すことができる
��からだ。他ならぬアームストロングの著書が、実走以外のトレーニングが、
��実走にも効果を発揮することを証明している。
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　　　　　　　　　　　　　　_,､;;-;;;''：!!!!!!!!'';;-､､_,,,
　　　　　　　　　　　 -=ﾆ;;;;;!!!|||||||ゞ,､_､-､ﾐ!!iiL
　　　　　　　　　　　-=ニ;;;;;:::!!||||!<｀　　　｀'-'iﾉ
　　　　　　　　　 　　 -=ﾆ,､;;:,-､ii/　 ｀''-､_ , _!
　　　　　　　　　　　　　｀ヽ;;;;!　!ﾞ 　u ﾆ'ﾆ｀<ｲ
　　　　　　　　　　　　　　 _i_,ゝ;;　 u 　 　 .　)i
　　　　　　　　　　　　　､'ﾞ(~'､　 !.　 ､──-/ u
　　　　　　　　　 _,､-;;;ﾞ/;;;;i　 '､　　　 ￣￣/
　　　　　＿､-::''ﾞ::::::::;;;/;;;;;;;i 　 ヽ,　｀'',,- -' u
　　 ,､;;';ﾞ;;;;::ﾞ::､::::::::::::::/::_:::_ i､.　 /ﾆ::i.´!＼ 　 u
　 /;;;;;;;;;;;;;;;;;::::i::::::::::::::~,､-::'::|ヽ,/i|||||i　!:::i丶
　 i;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;::::i:::::::::: <:::::::::::::i　　ﾞi||iﾞ ｀|､::ゞ:ﾞ:､
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│ ナルホド 　|::::::::::::::::!::::::::::::::::::i:::::::::::::i::::!::::::::::::::i
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│う、うぐぅ・・・。
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 j ＼L__ }l}lllllヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 从f,､ _,,.! }l}lllllll）､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヾ!7,｀ｰ`ﾘノ)/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　t ーｧ ケ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ヽ､_／=ﾆﾊ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ノ/{ }ヽ-'ﾌヽヽｰｧ ､__
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　_,. イVヘｈ} ﾞＶ_ノ:::::::/:::::::;;;;ヽ
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│それに証人の証言によると、ローラー台で訓練した後、実走のタイムが
│伸びたとのことだ。ランス･アームストロングの事例とともに、ローラー台に
│トレーニング効果があることの証明ではないか。
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│ぐ、ぐわぁっ。
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　　　　　　　　　　 　 　 　 / r‐‐-､..-ヽ,'ﾊ.ヽ}　ハS!~.|'lヽ. ＼　　 ｀''ｰ- ､..__
　　　　　　　　　　　　　　 .| ,ﾘ l　〔　　 ._,l,.-､}' |　Y　.ﾉ.| ﾊi　 ＼　　　　　　 ｀＞-､
　　　　　　　　　　　　　　　|ﾊル　,ヽ=､´~|'´ ! /　 }_ｨ'/ ﾘ | !　　.＼　　　　 .／　　.ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　|　Xヽ,ヽ'.ヽi__,.'_,..-'　./|TVﾉ/ .|{|,　　.／　　　 .f　　　　　 '!
　　　　　　　　　　　　　　　　ｊ　ヽ|!｀''　 .ヾ.､___,.ｲ　ﾊ.〈´　 |l {ー<,_　　　　j　　　　　　 'i
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　　　　　　　　　　　　　　ﾉ　　　　 .|　　 V!　r'l､_｣ 'i　ハ ヽ .{　　,'　　　　 {　　　　　 　 　 |
　　　　　　　　　　　　　 ,!　　　　　 l　　 'V''´.|､　|r'}　 jｨｰｧ |　 .j　　　　　ヽ　　　　　　　 'l
　　　　　　　　　　　　　.j　　　""'ｰ､!___　 ト:t'＼┘ ｀''7 /　.｣.....｣___　　　　 'l　　　　　　　 .'!
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│　ミツルギ │
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│……以上、だ。
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