生活

晴れときどき風邪

木曜にはケホケホと時々咳が出るようになり、金曜には体がだるいなぁと思っていたら、昨日から熱が一気に出て完璧に風邪の症状に突入してしまった。

去年の10月、今年の1月と風邪の引き始めになったときはあったが、どちらもサポートラインを割らずに本格的な風邪には突入しなかった。

ということでここまで酷く引いたのは去年の5月以来。

昨日は幸い土曜日ということもあり、文字通り一日中寝て過ごした状態で、ひたすらベッドの中で倒れていた。

今日になって少し熱は引いたがまだ全快にはほど遠い状態。

もちろんトレーニングなどできる状況ではなく、水分を摂って寝るの繰り返し。

寝過ぎで頭は痛くなるし、体もだるくなるが、かといって起きていると熱で辛いので横になるしかない。

ひたすら運動してないので体重は悪い意味でどんどん下がっており、筋肉のカタボリックが亢進しまくっているのだろう。

こちらでは「４日で１ｋｇもの筋肉が失われてしまう」などと書かれているが、通常の日常活動（＝軽度の運動）すらせずに眠っているだけの場合はさらに酷くなっているのだと思われる。

　　カタボリックに注意しよう！

辛い状況だが臥薪嘗胆の時ということで耐え抜くしかない・・・。