天気予報は2度で、体感温度マイナス3度。
ちなみに体感温度とは、天気予報士とかが「お、今日は寒いな、○○度くらいかな？」と感じた曖昧な温度を言っているわけではなく、湿度や風速を計算に入れて科学的に算出される基準である。
こりゃあグローブがないときついなーと思っていたら、ちょうど昨日、注文して置いたパールイズミのUltra-Lite Liner Gloveが届いたのだ。
今年4月のブルベで紛失したグローブである。
当時は走り出してまもなくして橋の欄干に衝突して、肋骨にヒビを入れながら満身創痍で走っていたので、帰りにはすでにボロボロになっており、グローブ等の紛失まで気が回らなかったのである。
Specializedの指先が空いているジェル入りグローブは早々に追加で同じものを買ったものの、下に着けていたパールイズミの方は、すでに春になっていたので気温も暖かくなってきてすぐに買う必要性がなく、これまで買っていたなかったのだ。
というわけで直前に届いたグローブのおかげでなんとか指先が凍ることなくライドに出ることができた。
が、やはり寒かった。
つま先もトゥーカバーを着けて走ったものの、最後の方ではつま先に寒さでしびれが。靴全体にかぶせるシューズカバーの必要性を感じてきた。
ちなみにConey Islandのチームジャージを着た人たちが走っていたが、彼らの服装を観察してたら、二人ともシューズカバーを着けているようで、特に右の人の青いシューズカバーがいいなぁと思いながら見ていた。
それにしてもレッド系とブルー系で対照的な二人だった。
寒そうですね！
返信削除こちらは、ひと頃の寒さから一転して穏やかな気候が続き、晩秋の風情です。
私もシューズカバーを物色していたのですが、今シーズンは無くても何とかなるかな？なんて思ってます。甘いですかね？
穏やかな気候羨ましいです。
返信削除こちらは秋が無くていきなり冬になる感じです。
そんな短い秋でも自転車に乗ってれば細かい季節の変化を感じることができるからいいですね。
ちなみに今年の1月に雪の中を走ったときはトーカバーのつま先だけで、シューズカバーはつけてなかったので、シューズカバーはなくても大丈夫かもしれませんね。
寒い中、走ってますね。昨日NYに戻ってまいりました。この週末、走りませんか？Tさんも誘って。急すぎましたら、改めます。当方、土日いずれでもOKです。携帯鳴らしていただいても結構です。それでは。Blue
返信削除お帰りなさい！NYは相変わらず寒いですが、その分サイクリングロードだったりの自転車は少ないので快適に走れます。ライドの詳細はメールで。（＾＾）
返信削除Power MeterつきのWheelを買ってしばらく経ちます。ローラー台に乗るときはいつも使ってますが、小生はTSSや、FTPなどの理解もなく、使い道としては以下の二つです。
返信削除��．その日のトレーニングの出力の目安（ただし、時間は関係なく、時間を含めた強度は別に考える）
��．自分のパワーの向上チェック
以下を参考にしています。
http://www.youtube.com/watch?v=lYW-9dkwn4o
上記の考え方だと時間がその日の気分や体調や時間制約によって変えられるので、むしろある概念に縛られること無く、自由度があって当方のような柔軟（＝いいかげんな）人間にとっていい感じで受け入れられます。
しかし、皆さんストイックですね。
ビデオのリンクありがとうございます。
返信削除確かにパワーは目安として非常に強力なパラメータですよね。これまでのケイデンスと心拍数と速度だけでは体調や勾配や風の影響を受けるので直接的な出力を目安にできることはかなり助かると思います。ちなみに私は、最近はパワー固定メニューでのトレーニングが多いです。これも一長一短ですが、パワーを予め設定したプログラムに沿って一定になるように負荷がかかるので、同じ出力を保ったりするのに効果的です。まあごまかしが効かないのはきついところですが…。