トレーニング理論

冬期のチームトレーニング

今朝はチーム練。

イングランド出身のマリーが冬季のトレーニングプランを担当することになったので一緒に走る。

彼は50代ではあるが、出身地のイギリスにトレーナーがいて、Training Peaks（パワートレーニングで有名なトレーニング管理ソフト）経由でトレーニングプランをもらっており、その内容をフィードバックしてくれるとのこと。

今日は1周ON、1周OFFでトレーニングを行った。言い換えれば、10分間のインターバルトレーニングである。

これから冬になって寒くなってきているのでチーム練習はモチベーション維持に役立つ。

シクロクロスの季節を迎え、めぼしいロードレースはどんどんなくなっていくのでトレーニング中心の日々になりそうである。