考察

持続可能なトレーニング

昨日のトレーニングでは追い込みすぎてしまった。

L5のVO2 Maxから始めてL7のNeuromuscular Powerまでふんだんに盛り込んだ結果、途中で心拍が175bpm付近で推移。

この心拍のままだとまずい（体が持たない）なと思いつつ回していたが、結局最後のスプリントで192bpmまであがってしまい、久しぶりにクールダウン時に吐き気を催してしまった。

時には追い込んだトレーニングが必要な一方で、あまり追い込みすぎると継続的なトレーニングが（肉体的にも精神的にも）難しくなるので要注意である。

環境問題ではないが、トレーニングにおいても（身体パフォーマンスの）「持続可能な開発」が必要である以上、楽ではないが、きつ過ぎない匙加減も重要になっていくる。

なにはともあれ、レースシーズン開始まであと一月半ちょっと。残りのトレーニングシーズンでどこまでレベルアップできるかでシーズン開始のスタートダッシュが決まるのでみっちり鍛えていきたい。