生活

風邪の引きはじめと対策

新年早々風邪気味になってしまった。 今日は雨の中自転車通勤をしたが明らかにペダルが重く感じて脚が回らない。 特に ジョージワシントンブリッジは横殴りの雨で、フェイスカバー（というか口まで上げたネックウォーマー）を通して雨水がバンバン入ってくる 。 喉がいがらっぽく、乾燥が原因の一...

パーツ

物欲紹介：光で目覚める目覚まし

今回の物欲紹介は既に自分が使っているもののご紹介。 昨日Ride Life Balanceで睡眠について触れたが最近愛用しているのがこちら。 光で目覚めることができるWake-up Light である。 睡眠による休養もトレーニングの重要な要素 であるので、ある意味自転車トレーニ...

生活

Ride Life Balance：年末年始イベントと節制との均衡点

年末年始の暴食を受けて最近の食事は控えめ。 ランチはちょくちょく利用するサラダ。といっても サラダはドレッシングが油の塊 なのでそこも気をつける。 年末年始にやはり考えさせられたのは Ride Life Balance 。 やはりこれは アマチュア選手にとっては永遠のテーマ とい...

自転車通勤

State of Emergency

昨日の夜から今日の朝にかけては大雪。 道の境目が分からないほど雪が積もる。 除雪もされておらず自転車通勤どころではない状態。 ニュージャージー州ではState of Emergency宣言が出され、学校は休校、公共機関のオフィスも閉まった。 ということで今日は家から仕事。 新年早...

自転車通勤

摂氏マイナス21度の世界へ・・・

今日はスノーストームの予報。 ということで朝はバスと電車で出社。 が、結局帰宅時まで雪は降らず。こんなことなら自転車で行くんだった・・・。 が、夜からやはり雪が降り始め外は真っ白。 さらに明日の朝の気温は・・・。 体感温度摂氏マイナス21度・・・。 そもそもマイナス10度に比べて...

生活

ニューヨークの大晦日と元旦

大晦日は引っ越したばかりの知人宅でカウントダウン。 ということでGPSで行こうとするが、有料道路を避ける設定になっていたためトンでもないルートを案内される・・・。 五大湖を大回りするルートで「Go!」ってどんだけスパルタやねん・・・。 スカースデールという日本の駐在員も多く住む街...

自転車通勤

今年最後の夕陽

日本のみなさん、あけましておめでとうございます。 といってもニューヨークはまだ2013年。 今朝は風が強くない中を自転車で出勤。 ランチは同僚と一緒に年越しそば。（といってもカレーそばでちょっと邪道ではあるが） ただでさえ日本より日本食の物価は高いのだが、それなりに高い店のカレー...