トレーニング理論

ボディマスの確認とプロ選手との比較

シーズンオフを迎えて、とりあえず今後の備忘録も込めて シーズン開幕時のボディマスを確認しておく 。 ボディマスとは単なる体重ではなく、体重と身長の比を量ったものでBMIの考え方に近い。 詳細は以前取り上げたことのある以下のエントリをご参考いただきたい。 　　 スプリントと身長 T...

ニュース

自転車用自動登坂リフト

ノルウェーのトロンハイムという街に、 自転車に乗ったまま坂道を上らせてくれるリフト がある。 こちらがそのTrondheim。 View Larger Map そしてこれがそのリフト。 View Larger Map カタパルトに足を乗っけて射出される様はまさしく・・・ 地元の人...

パーツ

平坦タイムトライアルに備えたギアセッティングとスプロケット交換

シーズンイン最初のレースを控えて準備。 レース関連のエントリが増えてくると我ながらシーズンインの実感が沸いてくる。 ちなみにレースは日曜だとばかり思っていたら土曜だったことに今週になって気付く。 コースはニューヨーク市（ブルックリン、スタテンアイランド）の南に位置するニューヨーク...

自転車通勤

摂氏マイナス14度の冬を乗り切ったサイクリングウェア Top5

天気予報によると、 「The official first day of spring was Thursday.」 で、ついに長く厳しかった冬が終わる・・・。 　　 Spring Nor'easter to Dump More Snow on Tri-State 自転車...

自転車通勤

シーズンオフ終了宣言

昨日でシーズンオフ終了。 土曜のレースにはまだちょっと早めではあるものの、今日から強度を下げてシーズン開幕への回復期に入っていく。 一応シーズンオフを祝って？ささやかにベンアンドジェリーズのアイスクリーム。 とはいえ今朝は相変わらず氷点下の中をいつも通り自転車通勤。 そしていつも...

ニュース

激動の台湾、民主化分水嶺のサービス貿易協定撤回要求デモ

台湾が激動している。 今、アジア人として注目すべきはウクライナでもマレーシアの飛行機でもなく台湾である。 以前ご紹介した香港の実情 のように、台湾でも 「共産党の侵略計画」 が進行している。 すでにご存知の人も多いかと思うが、詳細は以下ウェブサイトをご覧いただきたい。 　　 台湾...

メンテナンス

ロードバイク用のチューブラータイヤ交換と振れ取り

本日はマイナス6度と来週は4月とは思えないような冷え込み・・・。 一方で今週末のレースに備えてタイヤ交換。 タイヤ交換といっても、シーズンオフ前の グレイロックヒルクライムTTでパンクしたときのもの なので、半年近くパンクしたタイヤをつけたまま放っておいたことになる。 タイヤを剥...