パーツ

物欲紹介：YONEXの超軽量ロードバイクフレーム

物欲を掻き立てられるたびに更新していっていつの間にか第14回となったこのコーナー。 今回紹介する物欲はYONEXが発表したこちらである。 　　 スポーツサイクル事業新規参入　超軽量カーボンバイクフレーム「カーボネックス/CARBONEX」2014年４月発売 ご存知の通り、 ヒルク...

イベント

年末休暇と思い思いのベーストレーニング：Rapha Festive 500

日本は祝日が多い。 こちらのサイト によると祝日は日本が15日に対してアメリカは10日しかない。 が、一方でこちらでも年末は休暇シーズン。 カレンダー上は12月25日のクリスマスと1月1日の元旦しか祝日はないが、有給休暇を使って年末休みを取る人が多い。 自分も繰り延べ不可な有休は...

パーツ

冬至とナイトライド用ライト

ニューヨークは緯度が高いこともあって、冬には4時半には日の入り、たとえ定時に会社を上がったとしてもすでに外は暗くなってライト必須になってしまう。 これまでは被視認用にKnogのSkinkを利用していたが、ウエストサイドの自転車道は街灯が無く真っ暗な箇所もあり、これでは心許ない。 ...

生活

クリスマスはローラーの刑で

Happy Holidaysということで今日くらいは・・・。 甘いもの好き解禁でクレープをいってしまう。 これで今日はローラー追い込みの刑確定であった。

生活

クリスマス前のニューヨーク

昨日のコアトレーニングで体幹が筋肉痛になっていたので今日は朝からコイツを飲む。 Sparkling Water、いわゆる炭酸水だが、 炭酸水の中にもSodium（塩分）が入っているものもあるので、購入前にNutrition Facts（成分表示）を見て塩分がゼロのものを買うように...

パワートレーニング

バーチャルトレーニングの再セットアップ

ローラー台のセットアップをしたらVirtual Trainingのソフトウェアをセットアップ。 今年の夏とは環境（というかパソコン）も変わったので再度設定しなくてはならない。 気になるパワーメーターだが、 今の環境ではQuarqのパワーメーターの方がCycleOpsのPowerB...

パワートレーニング

冬の愉しみ：ローラー台セットアップと勾配再現

平日は走行可能な限りは雪が多少残っていても自転車通勤で朝晩実走をするのだが、 ロードバイクで追い込む場合にはローラー台の方が効率性が高い気がするここ最近のニューヨークの天候 である（今週末は奇跡的に温かいが雨）。 今年の夏までローラー三昧だったときにはローラー専用ロードバイクをセ...