PC連動型トレーナー（Tacx）

仮想乗鞍と仮想ヤビツ

土曜日はニューヨークの初雪となった。



外へは走りに行かず、せっかくなのでGPXのGPSデータをTacxに取り込んで乗鞍のシミュレートコースを走る。



日曜朝はもともと今年最後のレースを走る予定でいたが、家の用事が入り参加できず。（夜にわかったが、延期になったようなのでもしかしたら後日走るかもしれない）

となるともうオフシーズントレーニング期に突入することになるので、FTPでも測定しようかと思ったが時間が足りず、これまたしょうがないのでヤビツ峠のGPSデータをTacxに取り込んでシミュレートしてみる。



といってもそもそもデータ自体にGPS測定の誤差がある（標高データが正確に取れていない）ため、18％、19%の激坂が何度も出てくる。「あれ、たしかヤビツって最大斜度10％～12％くらいじゃなかったっけ…」と思いつつもペダルを回して終了。というのも標高データを修正しないと正確な斜度を反映できないので、今はシミュレートどころか「なんちゃってヤビツ」である。

どちらにしろ、乗鞍もヤビツもちょうどいい長さなので、平日の早朝室内練習の定番コースとして使えそうである。仕事から帰宅して就寝できる時間、十分な睡眠時間、仕事に行くために家を出る時間から逆算すると、平日朝に数時間の練習時間を取ることは不可能なので、長すぎず、短すぎずの練習メニューが必須である。

ということで今年のオフシーズン練習は仮想乗鞍と仮想ヤビツでも走り込もうかと思っている。


で、その後、マンハッタンのチャイナタウンで用事その１を済まし、中華系スーパーで日本のドリンクを買う。というかこんなものが発売されていたとは。日本円にして200円以上…。



基本的に日本のものは高い。日本のお茶のペットボトルが2.79ドル。



用事その２のために、クイーンズにあるチャイナタウンのフラッシングへ。チャイナバスという中国人運営の乗り合いバスで向かう。各地のチャイナタウンを直通で結んでいるのが特徴。数年前は1ドルだったのが、値上がりが激しく2.75ドル。



寒いので昼は友人と鍋に。25ドルで食べ放題飲み放題。



そんなに暴飲暴食はできないので、普通に単品で頼む。それでも多かったが、漢方薬膳鍋にごまだれ、ポン酢という組み合わせ。ごまだれで食べるともうしゃぶしゃぶと変わらない。



用事その２を済ませたら夜になってしまっていたのでさらに合流した友人と一緒に中華系マレーシア料理へ。



こちらはカレーとナンの印度麵包（直訳するとインドパン）。



肉骨茶（広東語ではヨッグァッチャーと読む）という薬膳料理。



ということで、練習量の割には大食いしてしまった一日であった。ただでさえベルギーの後遺症（後述）で太ってしまったのに…。猛省しなければ…。